Opis
NOWOCZESNY TRENING FUNKCJONALNY TRENUJ EFEKTYWNIEJ I ZMNIEJSZ RYZYKO KONTUZJI
– Zdrowie i diety
Michael Boyle udowadnia, że trening na najwyższym poziomie z minimalnym ryzykiem kontuzji jest możliwy. Jego najnowsza książka „Nowoczesny trening funkcjonalny” ułatwi każdemu sportowcowi osiągnięcie doskonałych wyników w siłowni, na korcie, boisku, bieżni czy macie. Jest znakomitym wsparciem dla trenerów zainteresowanych tworzeniem programów treningu funkcjonalnego w oparciu o najlepsze i najnowocześniejsze praktyki szkoleniowe. Boyle, wykorzystując swoje wieloletnie doświadczenie z zawodnikami z rozmaitych dyscyplin sportowych, prezentuje jasne wskazówki i konkretne plany treningowe. Wyjaśnia wpływ poszczególnych ćwiczeń na rozwój formy i możliwości sportowca, ze szczególnym uwzględnieniem progresji ćwiczeń samowzmacniających na kończyny górne i dolne oraz mięśnie tułowia, jak również rozwijających niezbędne w każdej dyscyplinie równowagę, stabilność i siłę. Każdy następny element progresji wzmacnia działanie poprzedniego. Autor proponuje również testy ułatwiające stworzenie zindywidualizowanego planu treningowego oraz nieszablonowe ćwiczenia opracowane przez najlepszych trenerów i fizjoterapeutów. Wraz z egzemplarzem Nowoczesnego treningu funkcjonalnego otrzymujesz dostęp do nagrań wideo prezentujących wiele opisanych w tym poradniku ćwiczeń. Dzięki nim z łatwością sam wykonasz nawet najbardziej złożone ruchy i znacząco poprawisz osiągnięcia sportowe swoje lub podopiecznych.Podtytuł: Trenuj efektywniej i zmniejsz ryzyko kontuzjiTytuł oryginału: New Functional Training for SportsISBN: 9788375797169Kod paskowy: 9788375797169Autorzy: Boyle MichaelTłumaczenie: Ziewiec Alicja, Podlecka NataliaRok wydania: 2019Kod wydawcy: 23018Liczba stron: 256Oprawa: MiękkaPKWiU: 58.11.19.0Format: 20.0×27.0cmGłębokość (mm): 16Waga: 1.005Język oryginału: angielskiJęzyki: polskiGrupa towarowa: Książka
emulienty, krem ujędrniający brzuch, babka zwyczajna właściwości lecznicze, stwardnienie rozsiane jak sie zaczyna, egzema zdjęcia, sterofundin iso, melatonina forte, nagłe uderzenia gorąca u mężczyzn, katar spływający po tylnej ścianie gardła, prostamnic, colostrum skład, singular opinie, bcaa max support opinie, actiferol 30, butelka z rurką, traumon maść ulotka, czy kazdy bluszcz jest trujacy, vichy slow age krem
yyyyy
