Mindfulness w 10 minut. 71 prostych nawyków, które pomogą Ci żyć tu i teraz
Uważność, która nie wymaga mnicha — książka „Mindfulness w 10 minut…” Jeśli czujesz, że dzień ucieka Ci między powiadomieniami, wielozadaniowością i natłokiem bodźców, wiesz, jak łatwo wpaść w tryb „autopilota”. Wiele osób nieświadomie reaguje na wszystko: od razu się spina, skupia na zagrożeniach, a potem długo nie może się wyłączyć. To nie kwestia charakteru — …




